Passbeskrivningar

 

07.00 – 12-TIMMARS BIG BANG
Likt tidernas begynnelse så startar vi lugnt och bygger upp energi genom den första timmen av Big Bang. Vi ökar energinivån genom passet och avslutar med energin på topp!

Jenny Darmell – Arena Älvhögsborg


08.00 – INGEN MORGONROCK, MEN KANSKE EN LÄTT NEGLIGÉ
Ingen unken morgonrock – nej, det blir en frisk fläkt om morgonen med rykande färsk musik i medryckande rytmer. Ett varierande distanspass med små kullar och krumbukter. Med en rytm och harmoni som påminner om en solig cykeltur bland sädesfält och gröna kullar. En särdeles vacker upplevelse med hög kadens och puls.

Arne och Trollhättespringorna – Friskis&Svettis


09.00 – THE EXPLOSION
Ett intensivt pass från början till slut där du i de snabba raksträckorna känner dig jagad för att sedan utmana dig själv i dom tunga alptopparna – vågar du hänga på?

Anna Strandlind – STC


10.00 – KRYPTONITER
En explosion av sött, surt och salt.

Anna Berg – Nordic Wellness


11.00 – BIG BANG – INTERVALS
I detta pass tar vi oss ut i universum på en resa fylld av härligt umanande intervaller.  Hur många ”Big Bang” tror du vi hinner med?

Ida Engelin – Arena Älvhögsborg


12.00 – LET’S PARTY
En explosion i träningsglädje i jubiléets tecken. Karaktären på passet är energirikt, explosivt, kärleksfullt och effektfull. Blandat med sött salt och surt. Du kommer att bli guidad i lätta passager men också genom passager där det krävs mod, vilja och envishet för att ta dig förbi.

Linda Lönn Blom, Malin Frykberg, Per Tuominen – Arena Älvhögsborg


13.00 – LET’S EXPLODE
Vi låter namnet tala –  vi kommer maxa oss 5 ggr under passet så fokus är TÄNK ” let’s explode”, ge allt du kan och lite till! Nu kör vi!

Jenny Andersson – STC


14.00 – THROUGH THE STARS AND BEYOND
Ett svettigt intervallpass där vi siktar mot stjärnorna och bortom.

Helena Pettersson – Nordic Wellness


15.00 – EXPLODE WITH US
En härlig och intensiv timme där vi med hjälp av pop/housemusik i intervaller exploderar av kraft och glädje!

Jenny Olsson, Johanna Hammarström – Arena Älvhögsborg


16.00 – MUSIKVIDEOPASSET VERS. 4.2
Ett grymt peppande pass där du ser musiken, ibland alternativ eller egna versioner, en sak är klar, leendet på topp!

Joel Nilsson – Friskis&Svettis


17.00 – ROLLERCOASTER
Världens tuffaste bergodalbana! En resa som du sent kommer att glömma – vilken plats tar du?

Fredrik Kopp – STC


18.00 – GO OUT WITH A BANG
Hög puls, högt tempo och hög stämning, vi avslutar Sveriges häftigaste spinningevent med att pressa oss genom ljudvallen!

Jonas Boström – Nordic Wellness